Diete Sanatate

Alimente care taie foamea

Distribuie mai departe

Avem vesti foarte bune pentru cei care tin o dieta de slabit si care au tot timpul senzatia de foame.
Am gasit pentru voi mai multe alimente care taie foamea si care culmea nici nu ingrasa. Partea buna este ca majoritatea acestor alimente sunt bune la gust si chiar accelereaza metabolismul.
Avocado
Pentru cei care sunt mari amatori de fructe, avocado este foarte bun in momentele cand dam tarcoale la frigider in incercarea de a ne potoli foamea.
Grasimile nesaturate din avocado cresc nivelul leptinei , un hormon care ii spune creierului ca stomacul este plin.
Iaurtul
Este foarte bun pentru amatorii de lactate care doresc sa tina o dieta de slabit rapida.
Pe langa faptul ca este gustos acesta contine calciu, iar aportul de calciu limiteaza absortia de grasimilor in
intestinul subtire.
Oul
Oul este o alterantiva buna pentru cei care nu tolereaza foarte bine lactatele. Daca servim un ou fiert la micul dejun o sa avem o senzatie de satietate si putem amana mult mai usor momentul in care trebuie sa dam iama in bucatarie .

Nucile
Da,si nucile! Chiar daca sunt bogate in grasimi sunt foarte indicate atunci cand suntem la dieta. Fibrele si proteinele fac din ele gustarea perfecta.
Ciupercile
Pentru a pacali foamea si a scapa de calorii, specialistii recomanda inlocuirea carnii cu ciupercile (nu trebuie sa facem un obicei). La o singura masa cu ajutorul acestui truc putem curata organismul de 400 de calorii.

Pentru final inca un truc. Stim ca suna ciudat dar cateva bucati de ardei iuti adaugati in cratita inhiba pofta de mancare . Cateva bucati pot face minuni!

 

Distribuie mai departe

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *