Diete

De Ce Ne Ingrasam In Preajma Sarbatorilor De Iarna

Distribuie mai departe

Din pacate, cei mai multi dintre noi observa cum formele incep sa ia proportii pe masura ce inaintam in sezonul sarbatorilor de iarna. Iata cateva motive pentru care acest lucru se intampla cu adevarat, si nu este doar o iluzie a celor care se afla in mod constant la dieta si nu reusesc sa scape de surplusul de kilograme:

 

  • Schimbarile de program – mai multe zile libere, zilele de concediu ramase pe acest an si pe care ne grabim sa le luam – toate oportunitati perfecte pentru a dormi mai mult si a ne abate de la stilul de viata relativ echilibrat pe care ni l-am impus pana acum (afla de ce este important sa dormi 7.5 – 8 ore pe noapte: http://produsedeslabit.healthstore.ro/slabeste-in-somn/)

 

  • Aparitia unor noi motive de stres – pentru unii intervine presiunea de a face vizite la rude pe care nu le-au mai vazut de mult, pentru altii problema cumpararii de cadouri, pentru o mare parte costurile ridicate pentru intretinere si mancare, specifice sezonului rece – si lista poate continua la nesfarsit

 

  • Tentatiile culinare aflate la tot pasul – desi preturile cresc in sezonul rece, asta nu inseamna ca nu facem eforturi sa ne infruptam din toate acele bunatati fie gatite in casa, fie cumparate la fiecare iesire in oras – prajituri, placinte, bauturi calde, alcoolul cu are alegem uneori sa ne dezmortim – toate contribuie la ingrasare

 

  • Vremea rece – nu este nici un secret ca frigul ne face sa nu mai iesim din casa decat daca nu avem incotro, motiv pentru care si vizitele la sala sau plimbarile se raresc

 

  • Normele sociale – ar putea parea ciudat, dar parca intreaga societate se incapataneaza sa ne convinga ca de sarbatori avem voie sa facem excese. Si nu este vorba despre traditionala figura a lui Mos Craciun cel cu barba alba si burta imensa, ci intreaga isterie a cumparaturilor si ambitia de a avea cat mai multe pe masa, pe principiul – vedem noi ce-o mai fi dupa sarbatori. Cati dintre noi nu isi promit ca din ianuarie vor incepe cura de slabire, avand mereu alte motive sa o amane, alegand sa se rasfete acum pe cat posibil?

 

Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru a va mentine pe linia de plutire este sa incepeti prin a constientiza pericolul. Doar cu produse de slabit nu putem trece peste sezonul rece. Avem nevoie si de fructe si legume, si de miscare, si de odihna – toate cu masura.

 

Pana la urma, aceleasi principii de alimentatie sanatoasa dupa care ne ghidam pe tot parcursul anului ar trebui sa ne fie de baza si acum. Nu este tocmai usor, nu doar din cauza mancarurilor si a dulciurilor, ci si a petrecerilor care se tin lant. Multi dintre cei care nu mananca foarte mult isi pot da organismul peste cap prin simplul fapt ca adopta un program dezordonat. Prin urmare, trebuie sa cantarim cu grija fiecare activitate din programul de sarbatori si sa cautam intotdeauna metode de a mai reduce potentialele efecte negative. Un mic utilitar care sa va ajute pe parcurs poate fi gasit la adresa http://produsedeslabit.healthstore.ro/

Distribuie mai departe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *